Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала, что существует множество вариантов похудения, но стресс является наиболее опасным из всех методик.

«Речь идёт о сильных ощущениях. Ведь при выбросе адреналина происходит сжигание калорий», – рассказала Малиновская.

По ее словам, из-за вынужденной выработки адреналина клетки печени получают сигнал, что организму необходима глюкоза. При этом начинает вырастать уровень сахара в крови, в результате чего в работу включается специальный фермент, который преобразует жир в кислоты, поступающие в ткани и снабжающие их энергией.

Специалист отметила, что при просмотре полуторачасового ужастика можно сжечь до 120 калорий, но от этого в большей степени будет превалировать негативный эффект для здоровья. Причина заключается в том, что страх и стресс заставляют надпочечники повышать выброс кортизола, посылающего в мозг сигнал о срочном пополнении запаса энергии, чтобы справиться с жизненными трудностями.

Светлана Малиновская добавила, что при регулярном выбросе адреналина в кровь могут измениться даже пищевые привычки: можно пристраститься к сладкому, солёному и жирному. Это, в свою очередь, приведёт к набору веса.