Слишком долгий отказ от отпуска может привести к проблемам со здоровьем, рассказала изданию «Вечерняя Москва» врач-терапевт Надежда Чернышова.

«Если отпуска не было слишком долго, то часто возникает переутомление. В отличие от простого утомления оно не проходит после выходных. Тест простой: если выходные прошли, человек отдохнул от работы и, возможно, соскучился по ней, то все в порядке. А вот если нет ощущения, что за выходные получилось восстановиться, то в этом случае уже рекомендуется санаторно-курортное лечение. Может быть, даже медикаментозная поддержка», – отметила эксперт.

Без отпуска человек может столкнуться с такими заболеваниями, как язва желудка, боли в пояснице, и другими недугами.

Рекомендуемую продолжительность отпуска называли американские исследователи, отметила врач. «Американцы выясняли, какая продолжительность отдыха дает наиболее длительный эффект. Выяснилось, что это три недели подряд. Именно трехнедельный отпуск позволяет получить ощущение перезагрузки», – уверена эксперт.

При этом важно отдыхать правильно, подчеркнула Чернышова. Но тут все зависит от темперамента человека. К примеру, холерикам нужна двигательная активность или спорт: сплавы, походы в горы и т. д. Сангвиникам важна эмоциональная составляющая, им нужно чему-то радоваться, познавать новое, ездить на экскурсии и запасаться впечатлениями. А флегматики любят полежать на пляже с книжкой.

Ранее выяснилось, что каждый второй петербуржец не планирует отпуск этим летом.