Врачи неоднократно заявляли, что люди не тратят достаточно физической энергии, из-за чего у них повышается риск появления липидных наслоений на стенках сосудов. Они могут привести к инфаркту или инсульту.

При этом ситуация способна усугубиться при регулярном употреблении сахара, соли и жирной пищи. Специалисты отмечают, что вредные жиры находятся не только в еде из ресторанов быстрого питания, но и в колбасе или пережаренной домашней еде.

«Если потреблять его неумеренно, это может привести к ожирению, так как оно очень калорийное. И вообще, любое растительное масло не менее калорийно, чем сливочное. Этого многие не знают», – рассказала в интервью порталу здоровое-питание.рф кардиолог Нана Погосова.

По словам Погосовой, за счет антихолестериновой диеты можно понизить уровень холестерина в организме на 6-7 процентов. Специалист подчеркнула, что при серьезном заболевании не стоит прибегать к самостоятельному лечению. В таком случае необходимо обратиться к экспертам и понижать холестерин только с помощью специальных препаратов.

«А что касается здоровых людей, то для них универсальным методом является увеличение физической активности», – подчеркнула профессор.