Старший врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева рассказала, от каких продуктов стоит отказаться метеозависимым людям, передает РИАМО.

«Метеозависимым людям стоит избегать определенных продуктов, которые могут усугубить их симптомы. Например, продукты, содержащие высокий уровень гистамина, такие как сыры, красное вино, квашеная капуста и копчености. Гистамин может вызывать вазодилатацию и воспаление, что может усилить симптомы метеочувствительности», – сказала специалист.

Она отметила, что в «запретный» список также входят газировка, конфеты и другие сладости, поскольку в этих продуктах содержится большое количество добавленных сахаров и искусственных красителей. А избыток сахара может приводить к изменениям уровня энергии и настроения, что может усугубить симптомы метеочувствительности.

«Ограничить стоит также продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров, – фастфуд, жирное мясо и сладости. Пища, богатая насыщенными жирами, может вызвать воспаление и ухудшить общее самочувствие», – сказала Олеся Савельева.

Также следует исключить сигареты и алкоголь, а кофе лучше всего заменить зеленым чаем.