Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, сколько мороженого можно съесть в жару.

По её словам, с точки зрения врача-эндокринолога, пользы в мороженом, например пломбире, почти нет.

«Относительно небольшое количество белка и кальция, что содержится в молоке, фактические нивелируется большим количеством сахара и жира. Фруктовый лед тоже содержит слишком много сахара и минимум витаминов», – написала она в своём Telegram-канале.

Тем не менее, отметила врач, у мороженого есть неоспоримый плюс – если съесть его в расстроенных чувствах, то оно поднимет настроение.

Павлова предупредила, что есть мороженое нужно исключительно в первой половине дня, как и другие сладкие продукты. То есть максимум до 15 часов, чтобы не вызвать вечером слишком серьёзный скачок сахара в крови.

Также если у вас есть лишний вес, то употреблять мороженое каждый день точно не стоит.

«Мои рекомендации – одно мороженое в месяц пройдёт для фигуры незаметно, все остальное – уже излишество», – подытожила специалист.