Синоптики обещают, что в течение ближайшей недели погоду в Петербурге продолжит определять антициклон, так что сохранится сухая, солнечная и тихая погода. Температура воздуха в дневное время поднимется до 24-29 градусов тепла. А вода в Финском заливе к концу недели может повыситься до плюс 18. Такой подарок природы станет компенсацией за холодное начало месяца, шутят специалисты. Медики между тем предупреждают, что жара может негативно отразиться на самочувствии, особенно людей пожилых и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, как избежать теплового удара и солнечных ожогов, рассказала врач-кардиолог высшей категории, заведующая терапевтическим отделением городской больницы имени Н. А. Семашко Светлана Гуйдо.

Кто в зоне риска?

Тяжелее всех переносят жару люди, страдающие хроническими заболеваниями, такими как гипертония и ишемическая болезнь сердца. Тем, кто перенес инсульт или инфаркт, тоже нужно очень внимательно отнестись к своему здоровью, отметила врач. Кроме того, в зоне риска люди с избыточной массой тела, ожирением и сахарным диабетом.

«Высокая температура может негативно отразиться на здоровье пожилых людей, потому что у них наблюдается, как правило, несколько хронических заболеваний, отягощающих друг друга. Во время жары учащается сердебиение, повышается давление, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов», – рассказала она.

Что носить?

Светлана Гуйдо советует всем носить в жаркую погоду головные уборы, избегать солнечной стороны улицы и обязательно брать в дорогу бутылку воды. Предпочтение следует отдавать чистой питьевое воде, а не сладким газированным напиткам. Одежда при этом должна быть свободной, из натуральных тканей, которые не затрудняют процессы теплообмена.

«Если все-таки человек почувствовал первые симптомы теплового удара, к которым относятся слабость, головокружение, учащенный пульс, одышка и даже потеря сознания, нужно перенести пострадавшего с солнечного места в тень. Положить на твердую поверхность, ноги приподнять, ослабить давление на брюшную полость, расстегнув пуговицы или ремень, а также умыть лицо водой и напоить. По необходимости вызвать скорую помощь», – рассказала Светлана Гуйдо.

А если человек обгорел?

Самое опасное время на солнце – с полудня до четырёх часов дня. Поэтому находиться на солнцепёке нужно дозированно – поначалу не больше 20 минут.

«Не стоит также злоупотреблять солнцезащитными кремами, потому что любые косметические средства имеют свои побочные эффекты. Если ожог уже появился или появилось покраснение, нужно сразу исключить пребывание на солнце. Приложить к поражённым участкам влажные салфетки или помазать место кремом, содержащим декспантенол», – рассуждает врач.

Какую опасность несёт кондиционер?

Офисные сотрудники вынуждены спасаться от жары при помощи искусственной вентиляции воздуха. Однако пребывание под кондиционером может спровоцировать ангину или даже пневмонию, предупреждает собеседник нашего издания.

«Потому что кондиционеры не всегда обслуживаются верно, и фильтры накапливают болезнетворные бактерии, которые с очищаемым воздухом попадают в помещение. Пневмония протекает и лечится очень тяжело. Кроме того, пребывание под потоком воздуха вызывает местное переохлаждение, следствием которого становятся ангины и плевриты. Я таких пациентов видела: буквально полчаса посидел под кондиционером после горячего воздуха и получил серьезные осложнения», – сообщила она.

На способность переносить жару положительным образом влияет правильная диета. Пища должна быть лёгкой, не отягощенной животными жирами и избыточными углеводами – булочками или сладостями. Лучше, советует специалист, предпочесть овощи и фрукты, которые будут восполнять потерю электролитов во время потоотделения.

На заметку

Главный врач городской наркологической больницы Дмитрий Константинов предупредил, что употребление алкогольных напитков в жару никак не утоляет жажду, зато несет дополнительную нагрузку для организма. В первую очередь вызывает обезвоживание.

«К сожалению, раньше было много хороших добрых фильмов, что пиво вкусное и холодное, а значит, утоляет жажду. Да, на минуту оно утолит жажду, а потом, наоборот, ее только усилит. Это касается как крепких, так и слабоалкогольных напитков. Все это может привести к большим проблемам со здоровьем, включая инфаркт или инсульт, – рассказал Константинов. – В жаркую погоду предпочтение лучше отдавать холодной минеральной воде или воде со льдом».

Стоит также помнить, что признаки теплового удара очень похожи на алкогольную интоксикацию. Однако люди под воздействием алкоголя не способны адекватно оценивать свое состояние.