Чтобы оставаться здоровым и активным, необходимо следить за своим рационом. По словам диетолога Екатерины Пурахиной, есть ряд продуктов, от которых следует отказаться, – это так называемая «химозная еда», которая не несет никакой пользы для организма.

Отказ от таких продуктов не приведет к дефициту нужных для организма веществ, а, напротив, снизит нагрузку на пищеварение, поможет похудеть и в целом благоприятно повлияет на здоровье и самочувствие.

По словам Пурахиной, желательно исключить из рациона соль или хотя бы ограничить ее добавление в пищу и употребление соленых продуктов.
Кроме того, пишет «Царьград», «химозными» являются продукты быстрого приготовления и колбасные изделия, майонез, кетчуп и другие готовые соусы, конфеты и выпечка, фастфуд и газировка.

Пурахина отмечает, что колбасные изделия можно заменить продуктами из рубленого мяса, сладости – протеиновым печеньем и пастой, а также фруктами и сухофруктами.

«Домашние гамбургеры, пиццы, заправки и напитки доказывают, что здоровой едой можно назвать и вкусную. Привычка грызть орешки или морковку вместо чипсов и сухариков со временем становится очень приятной», – заявила она.