Вода, шоколадка, паспорт без обложки, черные ручки и кофе – набор для тревожного выпускника, который поможет пережить подготовительный этап к ЕГЭ. Об этом говорится в сообщении в телеграм-канале МЧС России.

«Вечером перед экзаменом подготовьте себе стартер-пак: бутылку воды без этикетки, шоколадку в полиэтилене, паспорт без обложки, черные ручки. Даже наличие такого набора успокаивает», – рассказали в МЧС.

Там также добавили, что экспериментировать перед экзаменами не стоит. Так, если кофе утром – это ваш нормальный ритуал, то стоит его сохранять. Если же кофе никогда не пили, то перед экзаменом не стоит начинать.

«Дайте себе время попереживать. Например, когда вас уже завели в аудиторию, но материалы еще не распечатали. Можно отдаться тревоге: вот я ничего не делаю, сижу и переживаю», – посоветовали в ведомстве.

В МЧС отмечают, что тревога – фоновая эмоция и ее стоит пережить.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что в Петербурге стартовал основной период ЕГЭ.