Выпускные экзамены в девятых и одиннадцатых классах российских школ начнутся уже через 10 дней – 24 мая. Первыми пойдут их сдавать 9-классники. Переживания от предстоящих испытаний могут привести к низким баллам. Поэтому, как советуют специалисты, лучше заранее проработать настроения в семье.

Детский психолог Дарья Дугенцова считает, что для начала необходимо снизить уровень важности экзамена. По ее мнению, для этого нужно разрешить себе понять, что ребенок может не сдать экзамены. Родителям необходимо заранее обсудить с ребенком эмоции, которые его переполняют, и проговорить возможность получения неудовлетворительных результатов на аттестации. 

«Это снимет с события всю важность и уберет напряжение, которое сильно мешает. Если оно уйдет, то, из своей практики скажу, дети сдают экзамены даже лучше, чем они думали сначала», – сказала эксперт в интервью телеканалу «360».

Выплеснуть негативные эмоции поможет, например, физическая активность, так как нужно убрать мышечно-нервное напряжение, потому что оно скапливается и останавливает внутреннее эмоциональное развитие. 

Тем, кто пытается выучить все за последние дни, лучше так не напрягаться, потому что сидение за уроками 24 на 7 ничем хорошим не обернется.