Роспотребнадзор рассказал, что селен необходим организму для нормального функционирования. И объяснил за что отвечает этот микроэлемент.

Наибольшее количество селена в человеческом организме находится в печени, сердце, поджелудочной железе, легких, почках, кожных покровах, волосах и ногтях.

Доказано, что селен является незаменимым нутриентом. Без него невозможен обмен веществ и работа иммунной системы. Нехватка этого микроэлемента приводит к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой, со зрением.

Поэтому так важно включать в рацион продукты, богатые селеном. Например, злаки, чеснок, грибы, фрукты и морепродукты.