Врач-диетолог Ирина Писарева перечислила продукты, которые помогут наладить отток желчи.

Как она отметила, при нарушениях основных функций желчного пузыря появляются сбои с оттоком желчи, что приводит к повышенному газообразованию, диарее и тошноте. Поэтому для регулирования желчеоттока в рационе обязательно должны присутствовать овощи.

«Большую пользу принесут овощи с немного горьковатым привкусом. Они могут использоваться в качестве гарнира. Например, капуста немножко горчит, семейство крестоцветных, артишок, оливки тоже бывают с горчинкой», – приводит Life слова специалиста.

Писарева посоветовала также обратить внимание на специи, ведь они также обладают желчегонным эффектом. К примеру, это может быть корица, куркума или имбирь. Не менее полезными будут растительные масла.