Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, что по итогам целого ряда исследований удалось выяснить, что ряд продуктов способны не только улучшать самочувствие, но и замедлять старение, передает «Царьград».

По его же словам, в список, в частности, попали цитрусовые, поскольку они содержат большое количество витамина С. К «молодильным» продуктам питания можно отнести свеклу, так как она богата антоцианами.

Также в перечне оказались авокадо, красный виноград, ламинария, бобовые и цельнозерновой хлеб. Кроме того, продлить молодость помогут травяные и зеленые чаи, поскольку они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют стенки сосудов; а также капуста, так как она содержит большое количество антиоксидантов.

А ещё Сергей Алендеев отметил, что не нужно бояться употреблять в пищу мясо.

«Главное – понимать, насколько качественное мясо вы едите. Хотя специалисты всё же говорят, что полезнее всего курица, индейка и баранина. Но в любом случае лучше, чтобы мясо было от местного производителя (значит, в дороге до полки магазина оно провело меньше времени). Кроме того, животные должны жить в благоприятных условиях – предпочтителен свободный выпас и естественно выращенные корма», – сказал врач.