Отдых большой семьи должен приносить радость и единение. Однако с маленькими детьми расслабиться может быть непросто. О том, как это сделать, РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«Целый год работающие родители уделяли и много, и мало времени семье. Много, потому что уставали на работе, а после нужно сводить детей в кружки, в спортивные секции, проверить уроки у детей-школьников, поиграть, позаниматься с детьми-детсадовцами, а у мамы еще и работа по дому. А мало, потому что после работы остаётся совсем немного времени на общение с детьми, домашние заботы», – отметила эксперт.

Однако отпуск часто превращается не в приятное совместное времяпрепровождение, а в очередной стресс.

«А потом нередко бывает разочарование: мама морально и нервно устала еще больше, чем на работе, папа недоволен тем, что не может просто полежать и ничего не делать. И все на нервах. Счастливы только дети – это, конечно, главное, но как быть взрослым?» – поделилась Крашкина.

Одна из самых актуальных проблем всех семей – делегирование ответственности.

«Безусловно, тот член семьи, который заботится о детях 24 часа в сутки, имеет абсолютно все знания и понимание, как устроена жизнь маленьких деток, структурирование их времени, заботы о них, питание, одежда, обучение. Естественно, второй член семьи, который зарабатывает деньги и проводит с детьми значимо меньше времени, такой информации не имеет. Поэтому для того, чтобы сохранить мир в семье и сделать так, чтобы отпуск действительно принес пользу, каждому из ее членов предварительно придется потрудиться», – объяснила психотерапевт.

Например, отцу семейства стоит уточнить, что любят есть дети и какие лекарства или витамины они принимают. Важно, чтобы родители отдохнули от хлопот, которые наполняют их повседневную жизнь. Кроме того, необходимо соблюдать оговорённый распорядок.

«Для этого желательно перед поездкой взрослым членам семьи устроить круглый стол, на котором каждый высказал бы понимание своих прав и обязанностей на этом отдыхе. Потому что мама, которая занимается детками, должна иметь время на то, чтобы поплавать, походить в спа, почитать какую-то книгу. Так и глава семьи, который занимается зарабатыванием денег, тоже должен иметь свободное время», – отметила Крашкина.

Если распределить между всеми отдыхающими заботы о логистике, питании, экскурсиях и детях, отдых действительно будет приятным и запоминающимся для всех.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как подготовиться к путешествию, чтобы оно было безопасным и комфортным.