Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что усталость по утрам, плохое настроение и нежелание есть может быть следствием проблем с желчным пузырем, передает «Царьград».

По словам специалиста, чтобы желчь лучше вырабатывалась, а вместе с этим нормализовалось пищеварение и появилась бодрость, нужно за 15 минут до еды выпивать горячую воду. Можно добавить в стакан лимон или чайную ложку яблочного уксуса.

«Горячая вода расслабляет сфинктеры билиарной системы, а лимонная кислота и уксус активизируют образование соляной кислоты», – отметила Лебедева, добавив, что соляная кислота стимулирует образование холецистокинина – важного для нормальной работы желчного гормона.

Также гастроэнтеролог посоветовала не отказывать себе в полезных жирах, посколькужелчь вырабатывается на жирные кислоты в еде, и включить в рацион горькие травы, например кинзу, руколу, сельдерей, имбирь, майоран, орегано, анис, куркуму.