Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, чем могут для человека закончиться тренировки на голодный желудок, – вплоть до летального исхода, передает «Царьград».

По словам специалиста, серьезные нагрузки на организм без нормальной подпитки могут ударить по сердцу. В результате у человека может возникнуть как минимум недомогание.

«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть, не поев, вы начинаете «жечь» не жир, а мышцы», – сказал Сергей Алендеев.

Он также отметил, что во время тренировок, напротив, даже показан прием углеводов, благодаря которым удастся сберечь здоровье. Просто нужно помнить о калорийности и понимать соотношение съеденного и потраченного.