Паническая атака – явление, с которым сталкивались многие. Хотя она, как правило, сопряжена с сильнейшей тревогой и страхом, никакой серьезной опасности она не несет, рассказал врач-психотерапевт и психиатр Артем Толоконин.

По его словам, узнать паническую атаку достаточно просто.

«Понять, что надвигается неприятное состояние, несложно. Чувства сильнейшего страха и бесконтрольной тревожности в сочетании с дискомфортными ощущениями в области живота и сердца, может развиваться чувство нехватки воздуха, потоотделение», – рассказал специалист.

Человек в момент панической атаки испытывает сильную тревогу и страх смерти, но на самом деле она относительно безопасна и не может привести к гибели. Причины панической атаки заключаются в долгом стрессовом состоянии, сильном потрясении или эмоциональном перенапряжении.

По словам Толоконина, бороться с панической атакой не стоит, но следует помнить, что она не вызовет смерть, – это ослабит страх.