Бессонница может не только привести к проблемам с сердцем или диабету, но и повлиять на зрение. Об этом в понедельник, 20 марта, Life рассказала врач-офтальмолог центра офтальмологии «МЕДСИ на Солянке» Анастасия Киселе.

«Исследования показали, что глазам необходимо не менее пяти-шести часов сна за ночь, чтобы должным образом восстановиться. Распространённым побочным эффектом, связанным с недостатком сна, является тик – кратковременное и безболезненное подёргивание век», – отметила специалист.

Эти спазмы, известные как миокимия, исчезают самостоятельно после восстановления режима сна.

«Когда слеза недостаточно смазывает ваши глаза, может возникнуть сухость, которая приводит к развитию повышенной чувствительности к свету, зуду или даже затуманенному зрению», – добавила Киселе.

Чтобы помочь глазам после трудной ночи, врач советует пользоваться увлажняющими каплями и принимать контрастный душ.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как защитить глаза от конъюнктивита.