Врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала о том, какую опасность таят в себе пакетированные соки и почему лучше отказаться от их употребления, передает Life.

По словам специалиста, все они содержат огромное количество сахара и негативно влияют на здоровье человека.

«Если составлять рейтинг продуктов, снижающих качество и продолжительность жизни, туда смело можно внести соки. Все пакетированные соки, независимо от их стоимости или производителя, с наличием мякоти или без, в своём составе содержат огромное количество сахара», – сказала Тихомирова.

Она также отметила, что в 100 граммах сока содержится от 10 до 15 граммов сахара. За раз человек выпивает порядка 300-500 граммов, то есть потребляет сразу суточную дозу сахара.

По ее же словам, в любых соках содержатся только углеводы, а вот витамина С там нет. Если он и есть, то только в синтетическом виде. Поэтому чрезмерное употребление соков может приводить к ожирению.