Диетолог рассказала об ошибке, которая приводит к быстрому росту живота
Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала, какие ошибки в питании провоцируют рост живота. По ее словам, если игнорировать ряд простых вещей, то вместо похудения можно, наоборот, набрать лишний вес. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на телеграм-канал специалиста.

Как отметила Лиза Афинская, зачастую проблема отсутствия плоского живота связана со вздутием, при этом лишних килограммов у человека не так уж много. Проблему можно решить с помощью изменения питания.

По ее же словам, человеческий организм не очень хорошо усваивает фруктозу. При этом многие во время диет включат в свой рацион большое количество фруктов, заменяя ими сладости, но это не всегда ведет к желаемому результату.

«Вздутие возникает, когда количество потребляемой фруктозы больше, чем тонкий кишечник может усвоить», - отметила врач.

По этой причине важно не переедать фруктов за раз, а лучше распределить их в течение всего дня. К фруктам, в которых много так называемой свободной фруктозы, относятся: яблоки, груши, черешня, манго, арбузы, дыни, виноград, хурма, гранаты, папайя. Их чрезмерное употребление может привести к вздутию живота.