Психологи считают, что стрессы приводят ко многим заболеваниям, в том числе астме, аллергии или, например, дерматиту.

Длительный стресс может привести к психосоматическим заболеваниям. Если человек регулярно находится в напряженном состоянии и не разгружает свой организм, то может заработать бронхиальную астму, дерматит, аллергию и даже ишемическую болезнь сердца, сообщает «Царьград».

Как отметила психолог Марина Гладышева в разговоре с «Ямал-Медиа», этих заболеваний и самого стресса можно избежать, но придется многое изменить. Она предлагает минимизировать влияние стресса на организм с помощью особой методики расслабления. Первым делом нужно понять, в состоянии ли человек отвлечь себя любимым делом – хобби. Если это возможно, то время на хобби следует увеличить.

Если хобби нет, то можно расслабиться на прогулке или пообщаться с друзьями. 

«Желательно выходные посвятить именно тому, что больше всего вызывает положительные эмоции», – отметила психолог.

Поддерживать свое состояние помогают физическая активность и переключение на деятельность, не связанную с постоянной.