Фитнес-эксперт Анжелика Маврантца рассказала о пользе регулярного изменения режима тренировок. Ее слова приводит FIU News.

Отмечается, что наличие структурированного и последовательного режима тренировок влияет на результаты. Впрочем, слишком долгое соблюдение одного и того же режима может привести к отсутствию видимых результатов. Поэтому необходимо регулярно менять режим занятий.

Маврантца подчеркнула, что после четырех-шести недель однообразной работы ее необходимо заменить. Она предложила пробовать упражнения с новым инвентарем, усложнять и ускорять темп выполнения упражнений, а также включать в тренировки многосоставные упражнения.

Специалист считает, что это поможет максимизировать результаты.

Ранее в Петербурге определили лучших в новом виде спорта – функциональном многоборье.