Капризы, истерики и ссоры... Эмоциональные качели часто сопровождают попытки приучить ребенка спать в детском саду. О том, как помочь малышу справиться с этой проблемой, Life рассказала руководитель центра детского сна и развития BabySleep Елена Мурадова.

По словам специалиста, важно установить связь между сном дома и в саду. Например, заранее начать укладывать ребенка на тихий час. Чтобы создать режим, важно будить малыша не позже 07:30 утра, а укладывать спать до 22:00.

«Если ребёнок привык засыпать, держа маму за руку и с поглаживаниями или есть другая привычка, то в саду без этого заснуть будет трудно. Заранее мягко уберите мешающие ребёнку ассоциации на засыпание и бережно научите его засыпать самостоятельно. Если не получается, обратитесь за помощью к консультанту по детскому сну», – уточнила Мурадова.

Среди частых причин беспокойного сна в садике – позднее утреннее пробуждение. С четырех лет ребенок может не без труда бодрствовать около шести часов. Если будить его поздно, то к тихому часу он не успеет утомиться.

«Узнайте у воспитателей, что может мешать заснуть вашему ребёнку (шумный сосед, жаркое одеяло, неудобная пижама). Возможно, эти причины можно устранить. Меньше грустить по дому и легче засыпать в детском саду ребёнку поможет любимая игрушка для сна», – добавила Мурадова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как выбрать вид спорта в зависимости от темперамента ребенка.