Эксперты Роспотребнадзора назвали лучшие продукты против сезонной хандры.

В пресс-службе ведомства указано, что зимняя хандра — физическое состояние, и как бы человек ни настраивался на позитивные мысли, он не сможет решить проблему одной силой воли.

Если вовремя не дать организму поддержку, то рискует развиться депрессия.

Зимой рекомендуется употреблять ягоды, они содержат целый комплекс полезных веществ. Благодаря им улучшатся многие процессы организма, например, нормализуется работа кишечника, улучшатся обменные процессы и иммунитет.

Важно добавить в рацион какао, пророщенную пшеницу, семена подсолнечника, куриные яйца, квашеную капусту, свеклу, хурму, рыбу. Полезны продукты с витамином D: рыбий жир, яичный белок, сливочное масло, лосось и говяжья печень.

Ранее петербуржцам рассказали, как выбрать качественную косметику.