О пользе глазной гимнастики многие узнают еще в школе. Кто-то действительно регулярно тренирует глаза, а кто-то считает это бесполезным занятием. Врач-офтальмолог Центра офтальмологии МЕДСИ на Солянке Артем Фокин рассказал Life, когда гимнастика действительно имеет смысл.

Офтальмолог отметил, что гимнастика, даже если ею заниматься регулярно, не сможет избавить от близорукости, дальнозоркости или астигматизма.

«Хорошо видящий глаз находится в состоянии эмметропии, когда изображение преломляется в глазу и попадает ровно на центр сетчатки. При близорукости этот фокус находится перед сетчаткой, а при дальнозоркости – за сетчаткой. Четкую картинку мы видим благодаря двум основным параметрам: длине и силе преломления глаза. Гимнастика никак не может повлиять ни на одно, ни на другое», – объяснил специалист.

Упражнения для глаз не окажут нужного эффекта и при катаракте, глаукоме и дистрофии сетчатки. А вот после долгой работы за компьютером гимнастика может быть необходима. Она поможет противостоять нарушению аккомодации.

«Вытяните руку перед собой, посмотрите сначала на большой палец, затем вдаль, на горизонт. Удерживайте взгляд в каждом положении по 10 секунд. Повторите это 10-15 раз. Кстати, идеальной игрой для тренировки аккомодации является бадминтон. Упражнения позволяют усилить приток крови к различным структурам глаза, в том числе к сетчатке, а также снять мышечное напряжение, которое может вызывать головные боли и расфокусировку изображения», – поделился специалист.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, чем опасен отказ от очков при плохом зрении.