Специалисты из Института рака Рутгерса в Нью-Джерси подготовили ряд рекомендация по профилактике рака, которые помогут оказать положительное влияние на заболевание. Об этом сообщает издание MedicalXpress.

Специалисты предлагают придерживаться образа жизни, который включает в себя диету из цельного зерна, овощей, фруктов и бобовых. Сведение к минимуму потребления красного и обработанного мяса, фаст-фудов и других обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Также не стоит забывать про физические нагрузки и отказ от алкоголя.

Естественно, отказ от курения тоже является необходимостью, ведь по данным NCI, курение сигарет является причиной около 25% всех диагнозов рака и 30% всех случаев смерти от рака в Соединенных Штатах.

Эксперты также рекомендуют свести к минимуму пребывание на солнце в полдень, надевать одежду с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу, а также наносить солнцезащитный крем (SPF не менее 30) за 30 минут до выхода на солнце и повторно наносить каждые два часа.