Энергия нужна человеку с самого утра. Петербургский Роспотребнадзор назвал самые «бодрящие» продукты, которые могут с этим помочь.

В пресс-службе надзорного ведомства отметили, что крупы дают организму долгое чувство насыщения и поддерживают активность, а яйца улучшают кровоснабжение мозга. Отличным вариантом для завтрака является творог, а для перекуса подойдут йогурты и кефир.

Практически все ягоды благотворно влияют на состояние сосудов, сердца, кожи, суставов и пищеварительной системы. Бобовые медленно перевариваются, поддерживая сахар на должном уровне. Орехи поддерживают работу мозга.

В авокадо много клетчатки и жирных кислот, которые продлевают чувство сытости на длительное время. Для нормализации нервной системы и концентрации поможет зеленый чай.

Быстрый и длительный энергетический заряд могут подарить фрукты, однако они содержат довольно много сахара. Кроме того, славятся сбалансированным сочетанием витаминов и микроэлементов овощи и зелень.

Ранее Роспотребнадзор напомнил петербуржцам об опасности полиомиелита.