Онколог Евгений Либсон рассказал об основных правилах профилактики рака.

По его словам, которые приводит «Российская газета», прежде всего нужно отказаться от курения. Ведь табачный дым является канцерогеном. Попадая в организм, он способствует развитию злокачественных опухолей.

Стоит отказаться и от алкоголя, так как спиртное повреждает слизистые и может способствовать развитию рака желудка, пищевода, печени.

Также для профилактики рака необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания и соблюдать режим двигательной активности. Если вы не занимаетесь спортом, совершайте хотя бы ежедневные пешие прогулки. 30 минут уже будет достаточно.

Кроме того, чтобы избежать злокачественных опухолей, нужно защищаться от агрессивных солнечных лучей. Солнце – это источник радиации. Вот почему в солнечные дни не надо находиться на открытом солнце более 15 минут без защитных средств.