Ушибы, растяжения и переломы – верные спутники гололеда. Врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» Сергей Малыхин рассказал РИАМО, как обезопасить себя, когда на улице скользко.

Во-первых, лучше не носить тяжелые сумки, так как они могут увеличить риск травмы. Во-вторых, рекомендуется использовать палки для скандинавской ходьбы или трость для опоры. В-третьих, не стоит искать что-то в телефоне во время движения. Если не смотреть под ноги, можно упасть самому или случайно сбить кого-то другого.

Врач напомнил, что если рядом с вами кто-то упал, не стоит сразу пытаться посадить или поставить на ноги пострадавшего.

«Человек должен пошевелить руками и ногами. Если у него нет острой боли при движении, то только после этого нужно попытаться встать. Если вдруг он не может самостоятельно подняться или самостоятельно стоять, то тогда пострадавшего нужно усадить и вызвать скорую помощь», – объяснил Сергей Малыхин.

Если вы сами потеряли равновесие, но можете идти самостоятельно, дома нужно оказать себе первую помощь.

«К местам ушиба нужно обязательно прикладывать лед в течение 10-15 минут каждые 3 часа в течение первых трех дней. А потом все же, чтобы развеять сомнения, лучше добраться до специалиста для того, чтобы он провел обследование и дал уже более конкретные рекомендации», – подытожил травматолог.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, чем опасно самостоятельное лечение травмы после падения.