Проблемы со сном должны насторожить только в случае, если они длятся более недели, рассказала «Газете.Ru» врач-невролог Наталья Шиндряева. По ее словам, разовые сбои в режиме бывают практически у всех, но если сон нарушен в течение длительного периода, это может стать поводом для обращения к врачу. Специалист предупредила, что хроническая бессонница способствует развитию депрессии и ожирения, а также создает опасность для сердечно-сосудистой системы.

«Хроническая бессонница опасна для сердечно-сосудистой системы, может провоцировать развитие депрессии, ожирение и другие серьезные проблемы со здоровьем», — объяснила Шиндряева.

Невролог добавила, что единичные сбои в режиме сна не должны вызывать тревоги, так как они случаются почти у всех. Причиной этого может стать высокий уровень стресса в течение дня или перенапряжение. В таком случае вечером заснуть получится с трудом, а сам сон может не принести отдыха, предупредила специалист.