Врачи назвали продукты, которые следует употреблять постоянно для поддержания хорошего состояния здоровья.

Орехи. Содержат в себе клетчатку, жирные кислоты и минералы, которые важны для пищеварения, сердца, а также помогают функционировать организму правильно.

Шпинат. Зеленые листовые овощи содержат много витаминов, минералов и других полезных веществ.

Авокадо. В составе множество полезных жиров, которые снижают уровень холестерина, а также защищают от инфаркта.

Горький шоколад. Содержит флавонолы, которые защищают от ультрафиолетового излучения. Более того, его употребление улучшает циркуляцию крови и даже снижает кровяное давление.