Гражданам РФ представили топ самых полезных продуктов для здоровья
Речь идет о четырех продуктах
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/740980/__medium_%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-01-24_043727204.png.jpg)
Врачи назвали продукты, которые следует употреблять постоянно для поддержания хорошего состояния здоровья.
Орехи. Содержат в себе клетчатку, жирные кислоты и минералы, которые важны для пищеварения, сердца, а также помогают функционировать организму правильно.
Шпинат. Зеленые листовые овощи содержат много витаминов, минералов и других полезных веществ.
Авокадо. В составе множество полезных жиров, которые снижают уровень холестерина, а также защищают от инфаркта.
Горький шоколад. Содержит флавонолы, которые защищают от ультрафиолетового излучения. Более того, его употребление улучшает циркуляцию крови и даже снижает кровяное давление.