Главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто рассказал о долгосрочных последствиях праздничных застолий.

«Известно, что употребление алкоголя может вызвать около 200 различных заболеваний и травм. Во всем мире ежегодно умирает около 3 миллионов человек из-за злоупотребления алкоголем, но, даже зная о его вреде, люди продолжают пить и разрушать собственное здоровье. Безопасной дозы спиртного не существует!» – подчеркивает Евгений Шляхто.

Если на празднике было немало выпито, то учащается пульс, возрастает риск аритмии, повышается артериальное давление, что может привести к инсульту. Доказана связь приема даже одной дозы алкоголя с риском развития аритмий у лиц до 65 лет.

К долгосрочным эффектам можно отнести нарушение работы печени. Так, продолжительное время может сохраняться состояние разбитости, отсутствия сил и энергии, может снизиться иммунитет – повышается риск заболеть респираторной вирусной инфекцией.

Недавнее исследование показало, что у людей старше 40 лет регулярное употребление спиртного связано с ростом риска развития сердечной недостаточности в 4,5 раза.

Также при злоупотреблении спиртным ухудшается качество ночного отдыха. Сон становится поверхностным, и организм не способен полноценно восстанавливаться.

Для того чтобы быстрее прийти в норму после праздников, необходимо помочь своему организму витаминами и питательными веществами. Также положительно повлияют на здоровье быстрая ходьба и легкий бег, плавание и аквааэробика, занятия на велосипеде.