Большинство людей рано или поздно сталкиваются с бессонницей. Многие борются с ней при помощи снотворных, однако помочь в этом может обычный пищевой продукт. Какой именно, рассказала врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова.

Она отметила, что справиться с бессонницей и усталостью может помочь сыр. Съев кусочек молочного продукта за полчаса до сна, организм сможет расслабиться, а человек заснет легко и в хорошем настроении.

Однако подойдет не любой сыр. Например, плавленый сыр проходит тепловую обработку теряет все свои полезные свойства, витамины и ферменты. Врач рекомендует употреблять «бри».

«Этот вид сыра содержит много витаминов группы В, белка и жирорастворимых витаминов, но живет он только 84 дня. Если срок годности продукта вышел хотя бы на один день, его необходимо выкинуть. Велика вероятность получить сильное отравление», – приводит слова Марии Колесниковой «Царьград».