Она отметила, что смузи не может дать необходимую суточную норму витаминов. Восплнить их дефицит может только сбалансированный рацион. Кроме того, смузи не способно выводить токсины их организма.

«Научно не доказано, что организм нужно как-то специально очищать от токсинов или подобных каких-то негативных веществ. У нас есть органы, в частности, печень, почки, наша кожа, потовыделительная система, которые прекрасно с этим справляются», – приводит слова Татьяны Филипповой телеканал «Санкт-Петербург».

Специалист также посоветовала не употреблять смузи в качестве завтрака.

«Завтрак у нас должен включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Смузи в большинстве случаев – это только углеводы», – пояснила специалист.

По мнению эндокринолога, этот напиток также не способен помочь в похудении. Сбросить вес можно благодаря физической активности и сбалансированному питанию.