Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора напомнили горожанам, как правильно окунаться в крещенскую купель.

«При желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только согласованные места, так как они будут специально подготовлены. За безопасностью будут следить сотрудники спасательных и медицинских служб», – сказано в сообщении.

Перед погружением в прорубь нужно измерить уровень своего артериального давления, убедившись, что он в норме. Перед входом в прорубь также надо разогреться, побыть некоторое время на воздухе.

Не следует нырять в прорубь вперед головой, это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.

«Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения… Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих», – добавили в надзорном ведомстве.

После купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.

Что особенно важно: алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено.

Также не следует забывать о том, что обувь должна быть устойчивой.