Все мы ждём Новый год и праздничные каникулы с нетерпением и радостным предвкушением чего-то волшебного и чудесного. Приятно получить гору подарков и поваляться денёк-другой под теплым одеялом, с аппетитом поедая прошлогодние салатики. Но когда такое «веселье» длится слишком долго, на смену радостному настроению приходит чувство вины за собственную лень и лишние килограммы. А ведь сколько всего было запланировано на эти новогодние праздники! И все бы ничего, если бы история не повторялась из года в год.

«Петербургский дневник» пообщался с экспертами, чтобы разобраться, как начать Новый год с пользой.

Успейте написать письмо Деду Морозу

Итак, что можно успеть сделать за девять дней, чтобы вписать их в лучшие выходные года? Сразу оговоримся, если у вас был план ничего не делать и никуда не спешить, то следуйте ему и вы точно не пожалеете. В приоритете должны быть ваши желания и потребности, потому что никто, кроме вас, не знает, что по-настоящему вам необходимо для полного счастья!

Если вам не терпится отправиться в путешествие, то достаточно вписать в план посещение достопримечательностей и дегустацию местной кухни. Экзотичная культура и обычаи выведут вас из зоны комфорта, так что воспоминаний хватит не на один год.

Но что если вы решили остаться в городе? Грамотно распорядиться временем, как бы банально это ни прозвучало, вам поможет отказ от гаджетов и телевизора (если он у вас ещё есть!). Просто найдите десять минут в день, чтобы заглянуть в любимые соцсети и прочитать поздравления от коллег и друзей. Все остальное время проведите офлайн. А именно: гуляйте, встречайтесь с друзьями, катайтесь на коньках и лыжах, сходите на выставку или концерт, делится мнением шоумен, исполнитель роли Деда Мороза на новогодних праздниках Александр Бахаревский.

«Новый год, считаю, встречать не надо – он сам придет. Но для праздничного настроения рекомендую написать письмо Деду Морозу и положить его в морозильную камеру, чтобы он наверняка его получил: если конверт не телепортировался, значит, вы просто плохо себя вели в течение года», – шутит актер.

Придумайте новогодний квест

Праздник – это веха, которая позволяет отделить один период от другого. По мнению психолога и бизнес-тренера Павла Озерова, даже обычным людям полезно хотя бы раз в году подвести некий итог, определиться с планами, понять, с кем бы хотелось провести время.

«Алгоритм любого праздника также включает так называемый избыточный ресурс. Он означает, что на празднике всего должно быть в избытке. Например, стол должен ломиться от вкусной еды, которую даже при желании невозможно съесть. В обычные дни можно себя ограничивать, но роскошный стол под Новый год дает ощущение свободы, – рассуждает он. – Ещё одной важной особенностью праздника является присутствие близких людей: мы собираемся вместе с теми, кто нам дорог, и таким образом поддерживаем семейные и социальные связи».

Реальную практическую пользу несут квесты – современный вид развлечения. Как говорят эксперты, это возможность отвлечься от неприятностей и заодно испытать незабываемые эмоции.

«Квесты заставляют человека размышлять, взаимодействовать в команде, находить ошибки и исправлять их. Причем нередко навыки, полученные в игре, помогают в реальной жизни, – уверен социопсихолог Евгений Якушев. – Лучше всего придумать квест самостоятельно под определенный момент или праздник. К Новому году это может быть цепочка задач, которые нужно решить поэтапно, а в конце победителя должен ждать новогодний сюрприз. К тому же домашние квесты – отличный способ провести время вместе с родными, отдохнуть от многообразия новогодних блюд, телевизора и социальных сетей».

Прислушайтесь к собственным желаниям

Поверьте, начать по-настоящему новую жизнь можно, не дожидаясь Нового года. Поэтому не ставьте слишком амбициозные задачи на предстоящие выходные – есть риск разочароваться в себе. А вот уделить больше внимания своим желаниям точно получится. Остаётся только вспомнить, что же вы давно хотели, но не решались сделать по каким-то причинам: «Потому что прислушиваться к собственному сердцу, действовать согласно собственным эмоциям и переживаниям – лучший способ получить удовольствие от праздника», – убежден психолог-консультант Андрей Зыков.

Людям старшего поколения, возможно, придется по душе опыт прекрасного настроения от любимых киногероев. К примеру, сходить 31 декабря с друзьями в баню или переодеться в Деда Мороза, чтобы устроить себе и родным незабываемый праздник!

Кстати, если у вас очень сильно развито чувство долга и вы не представляете, что можно жить ради себя, а не других, – это тоже вполне нормально. Представляете? Возможно, делать счастливыми окружающих и есть ваш рецепт счастья и хорошего времяпрепровождения.