Психолог Любовь Беляева рассказала о тенденции, которую она заметила в работе с жителями Петербурга. В частности, сейчас наблюдается достаточно высокий уровень запросов на инструменты, позволяющие справляться со стрессом. 

«Если мы находимся в состоянии повышенной концентрации усилий, то это создает нагрузку и может приводить к срыву тех или иных функций. Человек хуже соображает, у него меньше объема памяти, рассеянное внимание. Стресс – это ведь реакция на новизну, под новые вводные. Причины его – неизвестность, высокий уровень неопределенности. А нам нужно на что-то опираться, понимать, что происходит. Поэтому здесь идет акцент на собственные навыки, позволяющие управлять собой, ответственно относиться к здоровью. У людей есть запрос на четкое понимание, что он может сделать сам», – сказала Любовь Беляева в эфире передачи «Радиоклуб на Карповке», которую провел главный редактор газеты «Петербургский дневник» Кирилл Смирнов. 

Она отметила, что наше здоровье складывается из целого комплекса составляющих. Образ жизни занимает около 55 процентов, 15-20 процентов – это наследственность, 20-25 процентов – экология, 8-10 процентов – вклад здравоохранения. 

«Если мы решили, что это не мы следим за своим здоровьем, а переложили ответственность на кого-то вовне, это все приведет к тому, что наше состояние не улучшится. А ощущение управления происходящим будет только снижаться. Пока все меняется, точка опоры – это мы сами», – подчеркнула эксперт.