Циклоническая депрессия в первую очередь связана с изменением климата, погоды, и подготовкой организма к более холодным временам, в связи с чем нейропсихолог из онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Алевтина Кузьмина рассказала о средствах борьбы с данным недугом, сообщает издание Life.ru.

Из-за циклонической депрессии люди становятся более апатичными, грустными, уставшими, у них нет сил на выполнение различных дел по работе, нет интереса к жизни, так как световой день уменьшается, что повышает выработку мелатонина.

Тем не менее, врач заявляет, что циклоническая депрессия не является поводом обращения к специалистам, в отличие от обычной депрессии.

Для предотвращения периода циклонической депрессии врач советует в первую очередь есть продукты, которые содержат в себе триптофан и серотонин, к ним относят, например, бананы, икру и качественные сыры. Также в данный период стоит радовать организм прогулками на свежем воздухе в течение 40 минут.

Ранее мы сообщали о том, что врач Боршевецкий сообщил, что большое количество растительной пищи плохо влияет на почки. Подробнее об этом можно прочитать здесь.