Чувство профессионального выгорания может настигать человека в сложные периоды, сопряженные с тревожностью и стрессом. Как этого избежать, рассказала предприниматель Инесса Максвелл.

В первую очередь нужно помнить о необходимости делать короткие перезагрузки в течение дня, например, послушать музыку или отвлечься на видео. Следующим шагом может стать общение с коллегами вне работы, отметила Максвелл в беседе с «Газетой.ru».

Также предприниматель рекомендовала не забывать о правилах здорового сна. Из-за некачественного ночного отдыха человеку может казаться, что ему больше не нравится то, чем он занимается.

Ранее мы сообщали о том, что психиатр рассказала, когда повышенное настроение может говорить о расстройстве психики. Подробнее об этом можно прочитать здесь.