Психолог Татьяна Пошаталова привела 7 главных признаков психически здорового человека. Она рассказала о том, на что обратить внимание и как быстро улучшить ситуацию.

Если анализ физического состояния ещё можно провести, то определить наше внутреннее состояние — сложнее. Границы и рамки, как многие говорят, размываются. Хотя попробовать провести некий «чек-ап» вполне реально.

Психическое здоровье определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества — ВОЗ.

Психическое здоровье обеспечивает нам возможности общения, функционирования и решение проблем. Оно позволяет жить полноценной жизнью. Есть различные критерии психологического здоровья. Из них психолог выделела наиболее важные.

ВОЗ говорит о том, что психическое здоровье зависит не только от самого человека (его генетико-биологических характеристик и социально-эмоционального интеллекта), но и от социальных обстоятельств (социально-экономическое положение, жилищные, образовательные и трудовые условия), факторов среды (пользование базовыми удобствами, культурные верования и практики, социальная и экономическая политика). Эти компоненты связаны, а изменение в их работе может как угрожать нашему психическому здоровью, так и, наоборот, служить защитой.

«Выбор работы, партнёра, окружения и даже города — всё это опирается на то, насколько качественное психологическое здоровье. Если оно расшатанное, то в тех или иных аспектах жизни постоянно будет что-то «проседать». Человек будет, например, общаться не с теми людьми, с которыми хочет, потому что будет считать, что недостоин этого. Либо у него может быть всё неплохо в жизни, но будут постоянно преследовать состояния беспокойства, грусти и тревожности» - рассказала врач.

Ранее мы сообщали о том, что иммунолог развеял популярный миф о простуде после переохлаждения. Подробнее об этом можно прочитать здесь.