Врач-диетолог Марина Когай рассказала о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет в осенний период, передает телеканал «Санкт-Петербург».

По ее словам, прежде всего, нужно обратить внимание на лук и чеснок. Они содержат вещества, способные бороться с размножением бактерий в организме. При этом следует помнить, что чрезмерное их употребление может навредить желудку и кишечнику. Эти же правила распространяются на имбирь.

Марина Когай отметила, что ни один продукт не может заменить полноценных лекарств. Более того, если уже появились первые признаки простудного заболевания, следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

По ее же словам, полезной помощью организму в борьбе с болезнью может стать дыхательная терапия эфирными и хвойными маслами.