Желание двигаться и держать себя в форме знакомо каждому человеку. Однако некоторые люди, страдающие от различных заболеваний, часто не могут заниматься спортом. Кардиолог Дарья Басова рассказала, что, вопреки расхожему мнению, «сердечники» к этой категории не относятся.

Чтобы не навредить себе во время физических нагрузок, важно соблюдать ряд правил, сообщает телеканал «360».

Во-первых, отказаться от вредных привычек: перестать курить, ограничить количество алкоголя. Во-вторых, наладить питание. Врач советует реже употреблять жареные блюда, а также продукты с большим количеством соли и жира.

Если придерживаться этих рекомендаций, занятия спортом не навредят, а действительно укрепят сердечно-сосудистую систему. Своим пациентам Басова рекомендует заниматься не более двух раз в неделю по полчаса. Среди самых полезных видов спорта врач выделила спортивную ходьбу, плавание, езду на велосипеде и гимнастику.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что петербуржцу удалили гигантскую опухоль сердца.