Каждый человек мечтает об идеальной фигуре, но не всегда находится время на спорт. Из-за бесконечного стресса многие начинают есть. Очень плохая привычка делать это перед сном, лучше ограничиться напитками, но только правильными. Царьград рассказал, что нужно выпить перед сном, чтобы сбросить вес.

Чтобы избавиться от желания перекусить, а также достичь жиросжигающего эффекта, следует приучить себя к следующим напиткам перед сном:

Кефир. Он не только полезен для кишечника, но и восстанавливает мышцы после тяжелых физических нагрузок, так как содержит белок. Можно заменить его натуральным йогуртом. Главное, чтобы в напитке не было сахара.

Молоко. Стакан этого напитка поможет утолить чувство голода и спасет от перееданий на следующий день. Содержащиеся в молоке казеин и белок замедляют пищеварение и помогают нарастить мышечную массу.

Чай. Если выпить на ночь чай с корицей, то это поможет ускорить обмен веществ, так как он насыщен антиоксидантами. Помимо этого, корица - сама по себе «золотая» специя. Она способна "проносить" в клетку глюкозу, что обеспечивает поддержание стабильного показателя сахара в крови.

Стоит обратить внимание на чай ройбуш – в этом напитке нет кофеина. Он полезен для тех, кто хочет похудеть, поскольку способен остановить образование жировых клеток.

Вода из семян пажитника. Этот напиток полезен всем, кто хочет снизить вес. Он нормализует работу пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ, а также снижает уровень «плохого» холестерина.

Ранее сомнолог Черкасова рассказала, что прерывистый сон может быть предвестником заболеваний. Подробнее об этом можно прочитать здесь.