Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала, с помощью каких продуктов можно снизить уровень вредных веществ в крови, в том числе сахара и холестерина, передают NationNews.

Сотрудники Национального института здравоохранения опытным путем установили, что корица прекрасно вписывается в рацион диабетиков, а также людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

По словам диетолога, корица действительно содержит вещества, которые способны понижать сахар в крови, но не стоит возлагать на нее слишком большие надежды.

«Не стоит на корицу надеяться, как на магическое средство, но тем не менее использовать ее в рационе можно, так как она коррелирует положительный эффект», – объяснила Наталья Нефедова.

Также врач-диетолог посоветовала употреблять в своем рационе клетчатку, фрукты, бобовые и овощи в сочетании с цельнозерновыми продуктами. Однако для достижения эффекта необходимо менять привычный ритм жизни.

«Ничто вам не поможет, если вы не хотите даже употреблять ту же самую клетчатку, но если вы будете продолжать есть чипсы и лежать на диване, то продолжите поправляться и просто будете зарабатывать себе диабет второго типа», – заключила Наталья Нефедова.