Яндекс.Метрика
  • Илья Ключников

Диетолог Русакова перечислила специи, нормализующие пищеварение и нервную систему

Цитрусовые ароматы, кофе и корица снижают аппетит

Диетолог Русакова перечислила специи, нормализующие пищеварение и нервную систему. Ароматы цитруса, корицы, мяты и имбиря окажут благотворное воздействие во время диеты, снижая аппетит, а также помогут нормализовать пищеварение, нервную систему, улучшить кровообращение и утолить голод. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

«Цитрусовые ароматы, кофе и корица снижают аппетит. Корица способствует снижению веса, так как ускоряет обмен веществ, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает тягу к сладкому. Блюда с этой специей обладают приятным ароматом, ярким вкусом. Она идеальна для низкокалорийных десертов. Для усиления свойств корицы можно сочетать ее с напитками из натурального кофе», – сказала Дарья Русакова в интервью Ura.ru.

Врач подчеркивает, что во время диеты важно поддерживать пищеварение в норме. Мята благотворно влияет на нервную систему, успокаивает. Чай с мятой способствует очищению кишечника, является профилактическим средством при запорах.