Специалисты полагают, что полноценный сон и минимум алкоголя помогут сохранить здоровье и отсрочить смерть. В беседе с изданием Eat This, Not That! они назвали привычки, провоцирующие преждевременную кончину.

По словам Тима Макафи, возглавлявшего управление по вопросам курения и здоровья в американском Центре по контролю и профилактике заболеваний, главной причиной преждевременной смерти в США является курение. Он заявил, что эта вредная привычка в среднем укорачивает жизнь женщин на одиннадцать лет, а мужчин – на двенадцать.

Неправильное питание также негативно сказывается на продолжительности жизни. Норвежский диетолог Ларс Тор Фаднес отметил, что обилие в рационе полуфабрикатов повышает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака.

Ранее диетолог Хачирова рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами. Подробнее об этом можно прочитать здесь.