В Петербурге установилась аномально жаркая погода. Столбики термометров будут показывать +30 градусов в ближайшие дни.

В Роспотребнадзоре напомнили о несложных способах спастись от жары. Первое, что следует сделать, – ограничить пребывание на улице, а физические нагрузки лучше снизить до минимума. А в помещении нужно обеспечить  хорошее проветривание. Желательно использовать вентилятор.

При выходе на улицу сотрудники ведомства рекомендуют надевать легкую одежду из натуральных тканей. Потребность в энергии в жаркие дни снижается, поэтому организму нужна менее калорийная пища – мясо лучше заменить рыбой, снизить в рационе количество копченых и жареных продуктов.

Важно избегать обезвоживания, лучше пить, как можно больше жидкости – чая, минералки, морса, компота из сухофруктов. А вот про спиртное в жаркую погоду лучше забыть. Также петербуржцам рекомендовали по возможности в течение дня принимать прохладный душ.

Ранее стало известно, что сегодня Северной столице не хватило лишь 0,3 градуса, чтобы побить суточный рекорд температуры. Подробнее читайте здесь.