В жару для нормализации состояния организма можно принять холодный душ или обтереться влажным полотенцем. Такой совет дала врач общей практики АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга), врач высшей категории, член Российского научного медицинского общества терапевтов Ольга Бережко.

При этом она отметила, что проделывать эти процедуры стоит при нормальном давлении. «Если обнаружится, что у людей из группы риска повышается артериальное давление, то принять те меры, которые они обычно применяют по рекомендации врача», – цитирует Ольгу Бережко РИАМО.

Если к повышенному давлению присоединяются головокружение и слабость, то необходимо обратиться к врачу. По словам специалиста, для немедикаментозного понижения артериального давления существуют такие старые методы, как массаж воротниковой зоны.

«Можно опустить ноги в теплую ванночку, сделать тепловой компресс на шею – воротниковую зону, чтобы способствовать оттоку крови от головы. Также помогает массирование акупунктурных точек, например, мизинца, точки между большим и указательным пальцами», – посоветовала Ольга Бережко.