Здоровье зубов напрямую зависит от продуктов, которые мы употребляем в пищу. Но от некоторых из них стоит отказаться, поскольку они способны разрушить красоту улыбки, предупредила кандидат медицинских наук, член НОМ России, стоматолог Натэла Ломакина.

Газированные напитки

К большим проблемам с зубами может привести регулярное употребление газированных напитков, ведь они содержат сахар и химические красители. По словам Натэлы Ломакиной, сами пузырьки газа негативно воздействуют на пиликулу – пленку на поверхности зуба. Она разрушается, в результате чего ослабевают ее защитные функции по отношению к эмали зубов, пишет Life.

Маринованные продукты

Содержащийся в маринадах уксус крайне негативно влияет на состояние зубной эмали. Поэтому употреблять такие продукты в пищу следует осторожно. Кроме того, после еды нужно обязательно полоскать рот, чтобы части маринованных овощей не застревали в зубах.

Натуральные фруктовые соки и кислые фрукты

Высокая кислотность некоторых фруктов и изготовляемых из них натуральных соков тоже способна повредить зубам. Несмотря на то что многие фрукты полезны организму, зубам они вредят. В частности, к ним относятся апельсины, лимоны, ананасы, кислые яблоки и грейпфруты.

Каши на молоке

Вязкость молочных каш тоже влечет за собой неблагоприятные последствия для здоровья зубов. Как пояснила Натэла Ломакина, обволакивая зубы, такие каши способствуют развитию болезнетворной флоры, вызывающей кариес и другие зубные болезни. Поэтому после завтрака или ужина с молочной кашей обязательно надо почистить зубы и прополоскать рот.

Яйца всмятку

Яйца всмятку тоже способны навредить эмали зубов из-за вязкости: яичный желток прилипает к зубам и вызывает разрушительные процессы. Поэтому после употребления такой пищи лучше сразу чистить зубы.

Сухофрукты

Различные сухофрукты – чернослив, курага, кумкват и так далее – считаются полезной вегетарианской пищей. Но они также способны оказывать негативное воздействие на состояние зубов. Части сухофруктов застревают между зубами, разрушая эмаль. Кроме того, содержащийся в них сахар плохо влияет на состояние зубов и ротовой полости.

Мясо с костями

Те, кто любит мясо на кости, нередко пытаются разгрызать кости. Однако эта привычка может негативно отразиться на состоянии зубов. Кости способны механически повредить зубную эмаль, а в некоторых случаях зуб даже может надломиться, предупредила Натэла Ломакина.