1. Помогает пищеварению и укрепляет иммунитет

Чашка мятного чая помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Мятный чай также активизирует работу иммунной системы: его антибактериальные свойства предотвращают появление возбудителей гриппа.

2. Улучшает сон и способствует похудению

Ментол в листьях мяты – миорелаксант и успокоительное средство, поэтому масло мяты популярно в ароматерапии, а чай с мятой способствует общему расслаблению тела и ума. Также сильный аромат мяты снижает аппетит, может подавить тягу к еде и помочь чувствовать себя сытым.

3. Облегчает головную и менструальную боль

Часто головная боль вызвана напряжением в мышцах шеи и спины. Мята способствует расслаблению, и пить мятный чай лучше лёжа в тёплой ванне. Также чай с мятой и ромашкой помогает расслабить мышцы живота и уменьшить интенсивность менструальных болей.

4. Поддерживает желчный пузырь и печень

Как отмечают в управлении Роспотребнадзора по Петербургу, мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, что приводит к меньшему количеству проблем и приступов. Мятный чай может облегчить боль и дискомфорт при коликах и спазмах желчного пузыря.

5. Помогает при кашле и морской болезни

При добавлении в горячую воду ментол действует на слизь в лёгких, облегчая её удаление, – это помогает при ангине и сухом кашле. Мятный чай устраняет такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных женщин и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.