В России более 50 процентов компаний предоставляют своим сотрудникам возможность обратиться за психологической помощью в борьбе с эмоциональным выгоранием. Практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова назвала профилактику лучшим способом побороть апатию.

Как отметила специалист, чаще всего эмоциональным выгоранием страдают люди, занятые в сферах с высокой степенью ответственности, постоянным общением с людьми. Также эта проблема касается тех, кто занят не своим делом и выполняет функции, не сопоставимые со своим характером и психологическим типом.

По мнению психолога, развитие всех сфер жизни, когда человек не игнорирует семью, свое здоровье и увлечения ради работы, – это лучшая форма защиты от выгорания.

«По возможности, конечно, лучше заниматься работой, которая нравится, так как нелюбимая работа все равно приведет к каким-то негативным последствиям. Если человек постоянно, изо дня в день вынужден заниматься тем, что не любит, это не может не сказаться на его самочувствии – как психологическом, так и физическом. И главная рекомендации – не «гореть на работе», всегда стараться находить время на отдых», – сказала психотерапевт в беседе с ФАН.